Nova sezona Joge in sprostitve

Vpis v tečaje joge že poteka, od 14.9. 2021 dalje bodo dnevi odprtih vrat, kjer se lahko brezplačno udeležite 1. obiska vsi, ki pri nas še niste bili na jogi. Joga se bo odvijala v živo v Murski Sobotiter online preko spletne aplikacije Zoom.

Joga s Tatjano
Joga s Tatjano

Prijave potekajo na mail: tatjana.baligac@gmail.com ali 041/943 – 462

Joga pri nas ni razdeljena na stopnje, ampak je zmes aktivnosti, sprostitve, dihanja, pranajame, meditacije in sprostitve, tako da lahko čim bolj celostno vplivamo na svoje telo in počutje.

URNIK – V ŽIVO MURSKA SOBOTA: 

MS: TOREK: 18:30 – 19:45  Joga in Sprostitev (Tatjana)
MS: ČETRTEK: 18:30 – 19:45 Joga in Sprostitev (Romana)


URNIK –  ONLINE (ZOOM)

SREDA: 19:00 – 20:15 (Tatjana)

NOVO: 

Jutranja online Joga – SREDA – 9:00 – 10:00
Individualna Joga in Energijska Terapija (termini po dogovoru).
Sprostitvene delavnice (joga nidra, tibetanske posodice, reiki, meditacije, vizualizacija) – nekajkrat mesečno – datumi bodo objavljeni sproti.

DNEVI ODPRTIH VRAT OD 14.9.2021 dalje. 

Kaj to pomeni? 

V 2 tednih od 14.9. – 23.9. se lahko vsi, ki še niste bili na jogi pri nas brezplačno udeležite online joge ali joge v živo.

Ostali, ki ste že bili na jogi, oz. ste trenutno vpisani, se pa odločite ali boste nadaljevali online, v živo ali oboje in mi potem sporočite (za vas se normalno štejejo obiski).Vsi, ki obiskujete online jogo/oz. jo boste, dobite tudi posnetek ure joge na mail, tako da če manjkate, lahko nadoknadite. Prav tako tisti, ki kdaj manjkate v živo na jogi, potem za nadomeščanje dobite posnetek

V skupinah bo do max 8 udeležencev, da lahko imamo dovolj razdalje.

CENIK:  

– 35€/4 ZAPOREDNI OBISKI (Velja za online in v živo) 

– 30€/4 ZAPOREDNI OBISKI (Velja za online jutranja Joga) 

– 50€/1 individualna ura (90 minut) 

– 400€/10 individualnih ur 

MOŽNOST KORIŠČENJA LETOŠNJEGA BONA (Najmanjša vrednost je 30€).

Na jogo pridite samo zdravi, če se slabo počutite, ostanite doma.

Upam, da bomo tudi to sezono skupaj izpeljali čim bolj uspešno, predvsem pa varno za vse 🙂

Vabljeni k prijavi na mail ali tel: 041/943 – 462
Tatjana

Joga za Šolarje 🌿 Najstnike 🌿 Izobraževanje oktobra v Ljubljani

Joga ima mnogo koristnih učinkov v vseh življenjskih obdobjih, skozi katere gremo.

Šolarji, ki vstopajo v najstniško obdobje se srečajo z mnogimi spremembami: čustvenimi, hormonskimi, telesnimi in ravno to so področja, na katerih joga lahko šolarjem pomaga, da lažje gredo skozi novo obdobje. 👐

Joga za šolarje in najstnike
Joga za šolarje in najstnike

Odprt je vpis na izobraževanje za Učitelje Joge za šolarje/Najstnike (11 – 15 let), ki se bo začelo 9.10.2021 v Ljubljani.

Vpišete se lahko vsi, ki ste že opravili osnovno izobr. joga za otroke in/ali imate izkušnje z lastno prakso joge. Poglobljeno bomo spoznali asane, dihanje, sprostitev, meditacijo, kul glasbo ter vse ostale kul stvari, ki spadajo v najstniško obdobje.

Ves program, vsebino ter vse ostale info pošiljam po mailu 🙏

Za več informacij pišite: tatjana.baligac@gmail.com

Vikend oddih sprostitve na Krasu

Vabim vas na vikend oddih na Krasu: Joga, Meditacija, Narava, ki bo prvi vikend oktobra – apartmaji Zenja – Divača: 1. – 3. oktober 2021. Namenjen je vsem, ki vas zanima joga, že jogirate, bi radi začeli ali se le sprostili in si napolnili energijo ter povrnili moč in sproščenost.

Vikend oddih z Jogo, Meditacijo in Naravo na Krasu
Vikend oddih z Jogo, Meditacijo in Naravo na Krasu

Dobrodošli – vesela bom, če delite tudi naprej, morda bi koga zanimalo.

Prijave so do konca avgusta – do 31.8. 2021 na moj mail ali tel: 041 – 943 – 462

Lahko koristite tudi bone.

Sama se najbolj napolnim, ko grem kam, kjer lahko počnem tisto, kar me zanima, navdihuje, napolni. Vsako leto si probam nekaj dni vzeti le zase, ter se prepustiti, da me drugi vodijo – tako je bilo tudi letos, ko sem se sama udeležila joga oddiha pod vodstvom kolegice in se sproščena vrnila domov. Dnevi zase, v družbi podobno mislečih ljudi na nas delujejo blagodejno, saj nas povrnejo k notranjemu miru.

Na vikendu sprostitve bomo čas namenili predvsem:
– stiku s svojim telesom, ter preko vadbe joge krepili moč in hkrati sproščenost,
– se naučili pravilnega polnega dihanja ter tehnik sprostitve z dihanjem,
– čas bomo namenili tudi joga nidri – vodenemu sproščanju, vizualizaciji ter sproščanju s tibetanskimi posodicami.

Bo pa tudi nekaj prostega časa, za ogled okolice, sprehode v naravo – po izbiri, druženje. (v bližini so Škocjanske jame), 20 minut je do Štanjela – slikovite kraške vasice ter prav toliko je tudi do morja….

Okviren program in urnik (ki lahko nekoliko variira, bolj natančen urnik dobite ob prijavi.)

PROGRAM VIKEND ODDIHA

PETEK:
– prihod ob 15:00
– program joge in sprostitve 16:30 – 19:00
– 19:00 večerja
– 20:30 sproščanje

SOBOTA:
– zajtrk
– 9:30 – 13:00 program
– 13:00 kosilo
– prosto
– 17:00 – 19:00 joga, dihanje
– 19:00 večerja
– 20:30 sproščanje

NEDELJA:
– zajtrk
– 9:00 – 12:00 joga in delavnica, zaključek programa
– 12:00 kosilo
– Prosto za morebitni skupni izlet po okolici – po dogovoru in v lastni režiji, ali po želji odhod domov.

Če bo vreme lepo, lahko del programa izvedemo tudi zunaj (kakšno meditacijo, sproščanje).

Prijave so do konca avgusta – do 31.8. 2021 na moj mail ali tel: 041 – 943 – 462

Če bodo strogi ukrepi, potem seveda odpade (v primeru lockdowna) in se prestavi na pomlad.

Cena celotnega programa: 290 €

Turistična taksa znaša 4 € za 2 dni (lahko koristite bone)

V ceno je vključena organizacija oddiha, ves program, najem dvorane, 2krat nočitev, 2krat kosilo, 2krat večerja (obroki so vegetarijanski).

Ker nastanitev ne ponuja zajtrka, je pa skupna kuhinja, si zajtrk pripravimo sami, tako da si vsak prinese kaj od doma – kaj rad zajtrkuje

Jaz poskrbim za kavo, čaj in piškote

Program je pester, tudi kraj je zanimiv, nastanitev je tudi posebna, več o Zenji si lahko pogledate: https://www.zenja.si/apartmaji

Vesela bom, če se odločite, da se mi pridružite.

Tatjana, učiteljica joge in meditacije, reikistka, voditeljica delavnic in izobraževanj s področja joge in osebne rasti