JOGA ZA NOSEČNICE – BREZPLAČNE PREDSTAVITVE

Joga za nosečnice

Joga za nosečnice

Joga za nosečnice je vadba za vse nosečke in primerna za začetnice. Med nosečnostjo pomaga k boljšemu počutju, razgibanosti telesa, večji povezanosti s sabo in s svojim otrokom. Vabljeni v torek, 15.9.2020 ob 17:00 –18:00 na Ekonomsko šolo Murska Sobota.

Med nosečnostjo joga:
– vpliva na boljše počutje, sproščenost, ohranja vaše telo gibčno
– zmanjšuje bolečine v hrbtu in otekanje sklepov
– omogoča boljši spanec in poveča sproščenost
– delajo se vaje za krepitev mišic medeničnega dna
– spoznate druge nosečnice, koristne informacije o nosečnosti in porodu in se imate fajn ter še mnogo več…
– vključena je tudi vodena sprostitev ter vaje za povezovanje z dojenčkom v trebuščku.

Vedno več raziskav kaže, da je pomembna sproščena nosečnost. Ko je nosečnica sproščena, umirjena, ima umirjen dih, si vzame čas zase, za počitek, sprostitev, se umiri tudi otrok – v takem stanju se otroci v trebuščku lažje razvijajo, se počutijo varne, kar vpliva tudi na sam porod ter na njihovo kasnejše življenje.

Jogo vodi Tatjana Baligač, učiteljica joge.

Vsak torek ob 17:00 – 18:00 (Ekonomska šola, MS)

Joga s Tatjano na Facebook-u